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问医生

老人如何拥有一夜安心好睡眠

2019-01-11 16:49:19
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  随着年龄的增加,很多老年人的身体机能都不如年轻的时候了,特别是神经和内分泌功能下降,以至于控制尿液的排泄能力较差,晚上尿液不知不觉就流出来了,弄湿了床单。为此很多老年人觉得羞愧,晚上不敢放松入睡,生怕再弄湿了床单。

  老年人晚上休息不好,危害极大。

  1、老年人睡眠不好容易得高血压。

  近年来有研究表明,如果老年人经常休息不好,则会提高血压和心率的平均水平,可能会增大心血管系统工作的压力。

  2、睡眠少的老年人易患糖尿病。

  国外一家科研小组日前已经证实,每晚睡眠平均在5小时的人,和正常睡眠时间即8小时的人相比,胰岛素多分泌一半以上,对胰岛素的敏感度降低四成左右。研究人员指出,当人体丧失对体内调节血糖 的关键激素——胰岛素的反应能力时,血糖水平就会升高,进而引发糖尿病。

  3、老年人睡眠不好会导致记忆力下降。

  要是老年人长时间休息不好,记忆力也是会不断的下降,总是丢东忘西的,慢慢的就会导致健忘症,大家一定要引起重视,大家对这些老年人失眠的危害要重视起来,让老年人尽可能的少受伤害,尽量让老年人不会出现记忆力下降和健忘的症状。

  现在很多家庭会为老年人选择纸尿裤,但是如果纸尿裤吸收性不足够支持夜间增多的排尿量,尿液渗出、侧漏,失禁的朋友都会因为尿湿不舒服而醒来,深度睡眠还是会受到打扰。此外,渗出的尿液与皮肤接触时间长,还有可能造成皮肤问题出现。所以选择夜用长效干爽纸尿裤要有超强的吸水能力,吸收很大的尿量也依然干爽,这是有必要的的。避免失禁的朋友因夜晚尿湿而造成频繁夜醒,从而保证第二天有一个良好的精神状态。

  安而康始终秉承着“呵护至亲 一夜安心”的品牌理念,致力于为您和您的家人减轻失禁困扰,创造一夜安心的舒睡环境。

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  老年人晚上想要安心熟睡,也要注意睡前限制水分摄取,免用酒精、咖啡因等利尿性饮料。

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